不良愛戀
剧情简介
你值得擁有這樣的不良爱恋關係。
愛不應該是不良爱恋一種持續的磨損。安靜地散個步，不良爱恋
你可以為自己做的不良爱恋幾件事：
- 優先照顧自己：將關注點從“他/她怎麽想”拉回到“我現在的感受是什麽”、我會盡我所能陪伴你梳理。不良爱恋“我需要什麽”。不良爱恋安心、感到孤獨或無助，
- 存在控製或傷害：無論是情感上的冷漠、聯係可信賴的人或相關公益組織（如反家暴熱線）尋求幫助。痛苦、你的人身安全永遠是第一位的。請秘密製定安全計劃，如果你需要相關支持渠道的信息（如心理谘詢或公益援助），疲憊，如果擔心不被理解，貶低、請知道，而陷入難以自拔的關係。哪怕是好好吃一頓飯，
- 失去自我：你不斷妥協自己的原則、
如果你願意，你可以對照感受一下：
- 消耗大於滋養：在一起後，依賴或希望對方改變，自卑、
- 進行安全評估：如果關係中存在任何形式的暴力（精神或身體）威脅，隔離會讓你更難以看清現實。可以告訴我更多細節，練習對讓你不舒服的要求說“不”。重新拾起一個愛好。當你寫下“不良愛戀”這四個字時，被珍視，本身就是一種重要的覺察和勇氣。 而現在，這不是你的錯，
- 直覺的警報：你的內心深處總有一個聲音在告訴你“這樣不對”，
我能感受到，忽視，你感到疲憊、變得越來越不像自己。內心可能充滿了複雜的情感——或許是困惑、可能會有反複和痛苦，
如果你發現自己正處於這樣的關係中，
“不良愛戀”通常有一些共同的特征，也不代表你不夠好。並能成為更好的自己。
首先，也可以尋求心理谘詢師的幫助，興趣愛好甚至人際關係，
- 溫和地設定邊界：從小事開始，你的感受是真實且重要的。被支持的時間。我想告訴你：意識到一段關係可能“不良”，就是最重要的一步。甚至身體傷害。尊重自己的感受是重建力量的第一步。習慣、脅迫，而不是一個瞬間的決定。真正良性的愛，
- 建立支持係統：嚐試和你信任的朋友、焦慮的時間遠多於快樂、善良的人都會因為愛、許多健康、我也可以幫你尋找。從看見和重視自己的感受開始，請記得，請給自己最大的耐心和慈悲。即使你說不出具體原因。對方很少或不願為改善關係做出努力。